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睡眠不好的朋友,最好在晚上7点后就不要再吃正餐了

  睡眠不好的朋友,最好在晚上7点后就不要再吃正餐了,不仅对睡眠有益,控制了进食量,对减肥也有帮助。 我有一朋友,微胖,睡眠不好,我让他晚上7点后不要吃东西,他点头,当晚7点以后就没吃了。 一直饿到第三天,在医院昏睡两天两夜,瘦了10斤。

睡眠不好的朋友,最好在晚上7点后就不要再吃正餐了

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